Manfaat Menulis Jurnal Harian untuk Kesehatan Mental Anda
Manfaat Menulis Jurnal Harian untuk Kesehatan Mental Anda Menulis jurnal harian merupakan kegiatan yang sederhana namun memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan mental kita. Dengan mencatat pikiran, perasaan, dan pengalaman sehari-hari dalam jurnal, kita dapat mengungkapkan dan memproses berbagai emosi yang kita rasakan. Menurut penelitian, kegiatan menulis jurnal harian dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan kesejahteraan…