Menulis Jurnal: Manfaat dan Tips untuk Meningkatkan Kesehatan Mental
Menulis jurnal adalah kegiatan yang sederhana namun memiliki manfaat besar dalam meningkatkan kesehatan mental seseorang. Dengan mencurahkan pikiran dan perasaan ke dalam sebuah jurnal, seseorang dapat meredakan stres, mengatasi kecemasan, serta meningkatkan kesejahteraan emosional. Manfaat menulis jurnal bagi kesehatan mental telah didukung oleh berbagai penelitian ilmiah. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Advances in Psychiatric…